نرحب بكم على موقع مجتمع حلول , موقعنا عبارة عن مجتمع متعلق في الرد على الاسئلة والاستفسارات يسعدنا ان تكونوا احد اسباب نجاح موقعنا ,, 

0 تصويتات
في تصنيف الصحة بواسطة
اكيد ان طرق انقاص الوزن كثيرة وهناك الف ريجيم لكن بعضها مضره وممكن ما تناسب بعض الاشخاص

اريد انحف بطريقة سليمه ومضمونه

لذلك اتمنى افادتي بخصوص  انقاص الوزن بطريقة صحية وسريعة

اتمنى الكل يشارك خاصه الي عندهم تجارب سابقه في انقاص الوزن

بعيدا عن الادوية الخاصه بالتخسيس

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
افضل طريقة تنزل فيها وزنك بطرق امنه وسليمه بدون اي اعراض صحية

تقليل من السعرات الحرارية والاكلات المشبعه بالدهون

رياضة المشي يومياً ساعه ع الاقل

ممارسة الرياضه قدر الامكان

عمل ريجيم متوازن بحيث تكون وجبات متوسطة

راح يكون ريجيم سليم ممكن نتائجه بطيئة لكن راح تشعر بالفارق بعد شهرين وبيشجعك هذا الشي على الاستمرار وتحويل هذا الشي الى نمط حياة مش مجرد طريقه للتخسيس

بالتوفيق

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
1 إجابة
سُئل يونيو 24 في تصنيف الصحة بواسطة Os2
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
...