نرحب بكم على موقع مجتمع حلول , موقعنا عبارة عن مجتمع متعلق في الرد على الاسئلة والاستفسارات يسعدنا ان تكونوا احد اسباب نجاح موقعنا ,, 

0 تصويتات
في تصنيف الاسئلة العامة بواسطة

يا اصحاب..كيف اعرف جسمي كم يحرق في اليوم

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة

تفيد نسبة الحرق في جسم الإنسان في معرفة أشياء كثيرة، من أهمها نسبة السمنة حيث الحرق يؤدي لطاقة، لطن الحرق البطيء يؤدي لتخزين الدهون من ثم البدانة والسمنة والشعور بالخموال وقلة الطاقة بصفة عامة.

كيف اعرف جسمي كم يحرق في اليوم

حساب السعرات الحرارية للرجال و النساء يكون كالآتي:

للرجال: 66+ (6.2 x وزن) + (12.7 × طول) - (6.76 × عمر)

للنساء: 655.1 + (4.35 × الوزن) + (4.7 × الطول) - (4.7 × العمر)

بالطبع الرياضة تلعب دورًا هامًا في ارتفاع هذه النسبة.

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
  
...