نرحب بكم على موقع مجتمع حلول , موقعنا عبارة عن مجتمع متعلق في الرد على الاسئلة والاستفسارات يسعدنا ان تكونوا احد اسباب نجاح موقعنا ,, 

0 تصويتات
في تصنيف الصحة بواسطة
كيف يمكن رفع مستوى الحديد في الدم ؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة

يجب الاهتمام برفع مستويات الحديد في الدم بشكل جيد للغاية، حتى لا نتعرض للعديد من المشاكل الصحية في المستقبل. وفيما يتعلق بسؤالكم حول كيف يمكن رفع مستوى الحديد في الدم ؟، فإننا فيما يلي سنوضح لكم الطريقة الصحيحة لعمل ذلك.

رفع مستويات الحديد في الدم

  • تناول بعض الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ، الكرنب، الجرجير، المشمش، الخوخ، والدجاج واللحوم الحمراء، والخبز المدعم بالحديد.
  • الاهتمام بالأطعمة الغنية بفيتاميح ج مثل الفراولة والبرتقال وحبوب الإفطار المدعمة بفيتامين ج.
  • تناول مكملات الغذاء الغنية بالحديد تحت إشراف الطبيب.

تعرف المزيد على

رفع مستوى الهيموجلوبين في الدم

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
...