نرحب بكم على موقع مجتمع حلول , موقعنا عبارة عن مجتمع متعلق في الرد على الاسئلة والاستفسارات يسعدنا ان تكونوا احد اسباب نجاح موقعنا ,, 

0 تصويتات
في تصنيف الصحة بواسطة
مرحبا

كيف أقوم بحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمي؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة

يريد العديد من الاشخاص انا عارفه حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم ويمكن معرفة ذلك، ولكن يختلف حساب السعرات الحرارية من شخص لآخر.

كيف احسب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم

من خلال ثلاث معادلات فقد يكون معدل احتياج جسم الإنسان الذي يبذل مجهود أقل هو 1.3  سعر حراري لكل كيلو جرام اما اذا كان الشخص يبذل مجهود متوسط بيحسب عن طريق 1.4  لكل كيلو جرام أما بالنسبة للشخص الذي يقوم مجهود شاق يمكن حساب السعرات من خلال 1,5 سعر حراري لكل كيلو جرام.

قد يعجبك أيضاً: ماهي السعرات الحرارية

اسئلة متعلقة

  
...