نرحب بكم على موقع مجتمع حلول , موقعنا عبارة عن مجتمع متعلق في الرد على الاسئلة والاستفسارات يسعدنا ان تكونوا احد اسباب نجاح موقعنا ,, 

0 تصويتات
في تصنيف الاسئلة العامة بواسطة
ما هي أفضل طريقة للتخلص من الغضب والتوتر النفسي؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة

بسبب نمط الحياة السريع والمليء بالصخب والضغوط والمهام، صار التوتر صديقًا لنا جميعًا يصاحبنا يومًيا ويقلق مضجعنا ليلاً.

هناك طرق عديدة لإفراغ شحنة التوتر والغضب بحيث لا تؤثر على حياة الشخص أو تسبب له المشاكل.

ما هي أفضل طريقة للتخلص من الغضب والتوتر النفسي؟

أسهل طريقة لذلك عن طريق تمرين التنفس، وذلك بأن يأخذ الشخص نفسًا عميقًا في شهيق طويل بطيء، ثم يخرجه سريعًا، مع الحرص على الابتعاد عن مسببات التوتر المختلفة، وصرف الذهن عن التفكير في المشكلة نفسها، بل جعله يفكر في الحلول.

 

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل أبريل 20، 2020 في تصنيف الصحة بواسطة Tamer
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
...