飲みぐせノートは、お酒を「我慢したか」だけでなく、どんな気分や場面で飲みたくなったのかを記録して振り返るためのアプリです。 その日の気分、ストレス、ご飯やシチュエーション、飲んだ内容を軽く残していくと、自分の飲み方のパターンが少しずつ見えてきます。 カレンダーで飲酒日と休肝日を振り返ったり、期間ごとの流れを見たりしながら、無理のないペースで整えていけます。 こんな人におすすめです。 ・休肝日を増やしたい ・飲みすぎのきっかけを知りたい ・気分やストレスと飲酒の関係を見たい ・禁酒より前に、まず飲み方を見直したい 主な機能 ・気分やストレス、そのときの場面の記録 ・飲んだ内容のかんたん記録 ・飲酒日と休肝日がわかるカレンダー ・期間ごとの振り返り ・自分の飲みぐせに気づくための分析表示 飲みぐせノートは、責めるためのアプリではなく、自分の流れを知るためのノートです。 禁酒したい人にも、減酒から始めたい人にも使いやすい形を目指しています。
